Verloop

> Intake-gesprek (± 1u15 à 1u30 uur)

Tijdens het eerste gesprek worden er algemene gegevens verzameld en wordt de voorgeschiedenis besproken.
Daarna bekijken we samen je huidige voedingspatroon en je dagelijkes gewoontes.

We zoeken naar haalbare aanpassingen rond voeding en beweging die passen bij jouw leven. De eerste tips en adviezen worden meegegeven.

> Vervolgconsultaties (± 30 min.)

In de vervolgconsultaties bouwen we verder op wat eerder besproken werd.

We bekijken samen:
- Wat werkt wél voor jou, en wat werkt helemaal niet,
- Zijn de voorgestelde aanpassingen haalbaar,
- Worden gezonde keuzes stilaan een gewoonte,
- Waar zitten eventuele struikelblokken,
- Hoe kan je omgaan met een terugval,
- Hoe voel jij je bij de veranderingen.

Je evolutie staat centraal. We volgen op, sturen bij waar nodig en zoeken telkens opnieuw naar wat voor jou werkt,
op een manier die haalbaar blijft op lange termijn.

> Frequentie van de consultaties

De eerste vervolgconsultaties vinden plaats om de 14 dagen.
Daarna bouwen we dit rustig af naar 1 maand, 3 maanden, ...

Het doel? Het nieuwe eet- en beweegpatroon wordt een gewoonte. Op die manier verkleinen we de kans op terugval en
vergroten we je vertrouwen in je eigen kunnen.